Расслабляющий массаж

В круговороте рабочих задач и домашних дел мы живем по принципу «нет времени расслабляться». Но усталость и стресс продолжают накапливаться в организме, пока однажды не начинают влиять на наше здоровье, красоту, продуктивность. Вот почему так важен качественный отдых. В клинике косметологии New Skin Clinic в Санкт-Петербурге можно сделать расслабляющий массаж. Он поможет восстановить баланс энергии и сил, привести тело в тонус, а мысли — в порядок.

Суть процедуры

Релакс-массаж — один из самых приятных способов борьбы со стрессом для мужчин и для женщин. Методика направлена на активизацию работы нервной системы, усиление лимфо- и кровообращения, тщательную проработку мышц. Главный инструмент массажиста — его руки, которыми он выполняет медленные и ритмичные движения по всему телу.

Для поддержания эффекта ее необходимо повторять на регулярной основе — оптимально 1–2 сеанса в неделю по 60 минут.

Массажисты клиники в совершенстве владеют техникой расслабляющего массажа всего тела. В процессе процедуры они последовательно применяют следующие виды мануального воздействия:

• Поглаживание — всей ладонью делается непрерывное скользящее движение по поверхности кожи. Манипуляция позволяет разогреть зону и подготовить ее к более интенсивному воздействию;

• Растирание — массажист проводит по коже с ощутимым нажимом. Движение выполняется не только ладонями, но также подушечками и костяшками пальцев;

• Разминание — манипуляция заключается в захвате участка кожи и его сжатии. Степень воздействия легкая;

• Щипки — подушечками пальцев захватывается складка кожи и оттягивается вверх. Щипки не вызывают болезненных ощущений.

Процедура проводится в максимально комфортной и приятной обстановке. В кабинете соблюдается оптимальный температурный режим, отсутствуют источники яркого света и звука. Для подготовки кожи специалист применяет специальные масла. Они дополняют и усиливают эффект от мануальной терапии.

Процедура оказывает следующие эффекты:

Избавляет от хронического стресса;
Выравнивает эмоциональный фон;
Придает телу легкость и энергию;
Улучшает качество сна;
Уменьшает мышечные боли и снимает напряжение;
Нормализует кровяное давление.

Показания и противопоказания

Бессонница;
Снижение работоспособности;
Депрессия;
Плохой иммунитет.

Область применения

Уши
Шея
Грудь
Руки
Живот
Ноги

Делать расслабляющий массаж не рекомендовано при наличии следующих противопоказаний:

Противопоказания

Онкология — разогрев кожи и усиление кровотока способствуют росту злокачественной опухоли;
Открытые раны на коже — массажные манипуляции вызывают раздражение пораженного участка;
Тромбоз — активация кровотока увеличивает давление на сосуды и приводит к их закупорке.

Отложить релакс-процедуру рекомендовано на период вынашивания ребенка — для беременных есть отдельный вид массажа.

Ход процедуры

Процедура проходит в несколько этапов:

Консультация — специалист собирает анамнез, выявляет показания и противопоказания, составляет оптимальный курс процедур.

Подготовка — пациент укладывается на живот на кушетку, вытягивает руки вдоль тела. Мастер наносит на тело массажное масло.

Массаж — процедура начинается с массажа стоп, чтобы разогреть тело. Затем специалист разминает бедра, спину, руки. В завершении массирует шейно-воротниковую зону.

Отдых — после всех манипуляций пациент остается отдыхать на кушетке в течение 20 минут.

Один сеанс продолжается 60 минут. После него человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил. Усталость, стресс и напряжение уходят.

Как подготовиться к процедуре?

Для максимального расслабления к массажу нужно подготовиться.

Общие рекомендации сводятся к следующему:

Обойдитесь без парфюмерии и сильно пахнущих средств для тела — посторонние запахи могут отвлекать во время процедуры и даже вызвать головную боль;
Перед массажем примите горячую ванну или душ — тело должно быть чистым, а мышцы расслабленными;
Легко перекусите за 1–2 часа до процедуры — не ешьте жирную и тяжелую пищу, поскольку она может вызвать вздутие и тошноту;
Не занимайтесь спортом в день массажа — мышцы после физических нагрузок могут болеть, из-за чего не удастся расслабиться.

Клиника New Skin Clinic в СПб находится по адресу: г. Санкт-Петербург, пр. Пятилеток, д. 5, к. 2. Записаться на релаксирующий массаж можно по телефону или через форму на сайте.

Вопрос-ответ

Что следует делать после сеанса расслабляющего массажа?

После процедуры не стоит сразу приступать к работе и тренировкам. Лучше выпить горячего чая и поспать — это поможет организму максимально восстановиться.

В какое время лучше всего сделать процедуру?

Расслабляющий массаж лучше всего делать в вечернее время. На процедуру можно прийти после работы или трудного дня.

Какие возможные побочные эффекты массажа?

Побочные явления для расслабляющего массажа — редкость. Однако чувствительные мужчины и женщины могут столкнуться с неприятными симптомами: небольшие подкожные кровоизлияния, умеренная болезненность мышц, усиление деятельности выделительных систем.

Какие масла используются для улучшения скольжения и разогрева тела?

Используются натуральные масла, например, оливковое, кокосовое, виноградное. Если есть непереносимость какого-либо средства, то об этом нужно сообщить специалисту.

Как вести себя во время процедуры?

Во время сеанса нужно расслабить мышцы, отпустить все мысли в голове и спокойно лежать на кушетке, пока специалист массирует тело. При возникновении болезненных или неприятных ощущений необходимо сообщить об этом.