Коллаген: почему он важен для молодости, здоровья и красоты кожи

За что отвечает коллаген и для чего он нужен нашим тканям

Коллаген по химической структуре является фибриллярным белком, содержит длинную цепочку аминокислот — глицина, пролина, гидроксилизина и др. Он составляет основу соединительной ткани всего организма, в частности таких структур, как кости, зубы, связки, хрящи, межпозвонковые диски и кровеносные сосуды. Это структурная опора тканей.

Отдельно скажем про кожу — она на 75 % состоит из коллагеновых волокон. Этот белок жизненно необходим для поддержания упругости и эластичности множества анатомических структур внутри организма. Он обеспечивает здоровье опорно-двигательного аппарата и, конечно же, — упругость и красоту нашей кожи. От уровня вашего коллагена также зависит состояние волос и ногтей.

Семейство коллагена в организме представлено белками более 28 видов. Однако основную часть тканей составляет коллаген именно 1, 2 и 3 типа. При этом главным структурным белком кожи на 80-90 % является коллаген 1 и 3 типа.

Молекула этого белка, как мы говорили выше, состоит из разных аминокислот. Между ними образуются внутри- и межмолекулярные связи: так формируются их цепочки. Затем пептидные цепи еще раз соединяются вместе и преобразуются в длинные волокна — фибриллы, которые отличаются стабильностью структуры, механической прочностью и устойчивостью к действию ферментов.

Далее фибриллы собираются в еще более крупные структуры — коллагеновые волокна. Это суперспирализованные сложные молекулы, которые можно сравнить с сильно закрученной спиралью или «пружинкой». Именно за счет такого строения осуществляются опорная функция и поддержание упругости всех тканей, в том числе и кожи. Синтезируют коллаген специальные клетки соединительной ткани, которые называются фибробластами.

Как понять, что у вас снижена выработка коллагена

Появление морщин.
Дряблость кожи.
Формирование участков опущения тканей.
Снижение тонуса и упругости кожи.
Утрата четкости овала лица.
Сухость и истончение кожи.

Что снижает выработку коллагена в организме

С точки зрения медицины нарушение синтеза коллагена ведет к достаточно тяжелым последствиям для всего организма. В основном это случаи врожденных мутаций генов, которые ответственны за правильную сборку данного белка. Взрослые люди, которые не имеют подобных заболеваний, сталкиваются именно с проблемой снижения выработки коллагена. И на это влияет множество факторов:

Рано или поздно перечисленные причины приводят к внешним изменениям на коже. Лучше всего озадачиться этим вопросом в достаточно раннем возрасте, оценить свой образ жизни и получить совет грамотного врача. Это поможет вам оставаться здоровыми и красивыми как можно дольше!

Способы восполнить и предотвратить дефицит коллагена

Для того чтобы ваши усилия увенчались успехом, важен комплексный подход. Современные методы косметологии обладают высокой эффективностью и отлично справляются с дефицитом коллагена в проблемной зоне, если нежелательные процессы уже начались. Провести омоложение помогут следующие процедуры:

Результат не будет радовать длительное время, если вы не скорректируете свой образ жизни. Для стимуляции синтеза коллагена включите в свое меню костный бульон, рыбу, куриные яйца, ягоды, болгарский перец, курицу, зелень, фасоль, кешью, цитрусовые и авокадо.

Следите за разнообразием вашего рациона и достаточным поступлением белка, снизьте количество простых углеводов. Важно хорошо высыпаться, поддерживать оптимальный уровень двигательной активности и постепенно отходить от вредных привычек, если они у вас есть. Дополнительно вы можете рассмотреть возможность приема пептидов коллагена в виде препаратов БАД.

Если у вас есть признаки снижения уровня коллагена или вас беспокоит состояние кожи, приходите на консультацию к нашим врачам-косметологам. В центре врачебной косметологии «Нью Скин Клиник» в Спб работают опытные специалисты, которые подберут вам эффективную процедуру, посоветуют пептиды коллагена и дадут другие индивидуальные рекомендации. Адрес нашей клиники в г. Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, д.7, к.1, ст. 1.