Область живота — одна из самых проблемных зон для многих людей. Увеличение его объема не всегда зависит от того, сколько вы весите или какой у вас тип фигуры. При этом достичь плоского живота правильным питанием и спортивными нагрузками иногда бывает довольно трудно. Современная косметология предлагает несколько эффективных и безопасных методов, чтобы быстро избавиться от этой проблемы. В данной статье расскажем про самые лучшие процедуры и советы, как убрать живот и улучшить фигуру.
Причины отложения жира на животе
Увеличение или уменьшение объемов тела происходит равномерно: просто в одних зонах этот процесс идёт быстрее, а другие затрагивает в последнюю очередь. У людей с высоким процентом жира в организме наличие выпирающего живота — естественное следствие лишнего веса.
Бывает так, что человек активно занимается спортом, следит за питанием, и общий процент жировой ткани в организме нормальный, но при этом все равно жир с живота убрать не получается. Основными причинами избирательного увеличения объемов живота чаще всего являются:
Регулярные тренировки в течение 1-2 часов значительно преображают фигуру, но не способны полноценно покрыть норму дневной физической активности.
Особенно если остаток дня вы проводите только сидя или лежа.
Не совсем сбалансированное питание.
Для поддержания тела в красивой и подтянутой форме важно не только создавать дефицит калорий, но и выбирать более полезные продукты. Многим знакомо выражение «skinny fat» — дряблость в разных зонах и непропорциональная фигура у худых людей. Если вы не доедаете суточную норму белка, отдавая предпочтение углеводам, и не занимаетесь силовыми нагрузками, жир может избирательно скапливаться на животе.
Гормональные изменения в организме.
Висцеральный жир — это часть эндокринной системы, потому что жировая ткань участвует в метаболизме половых и других гормонов. Например, к избирательному накоплению жира в области живота приводят такие заболевания, как гипотиреоз, сахарный диабет и поликистоз яичников. В климактерическом периоде у женщины снижается количество эстрогенов, что очень предрасполагает к перераспределению жировой прослойки в низ живота.
Хронический или сильный одномоментный стресс
нарушение режима сна. Стрессовые ситуации заставляют наш организм вырабатывать гормон кортизол, который замедляет метаболизм и опосредованно повышает сахар в крови. Примерно то же самое происходит при недостатке сна или его отсутствии в ночное время (систематически очень поздно ложитесь или работаете в ночные смены).
Неправильная осанка.
Если в поясничном отделе наблюдается гиперлордоз, мышцы спины спазмируются, а мышечный корсет живота растягивается. В результате формируется выпячивание в области живота.
Слабые мышцы брюшного пресса и тазового дна
диастаз, опущение внутренних органов. Все это приводит к формированию округлого живота.
Вредные привычки
Употребление алкоголя и курение негативно влияют на вес тела и практически сводят все старания человека в тренажерном зале на нет. Дело том, что этанол и никотин повреждают клетки, резко замедляют обмен веществ и «мешают» нормальной работе эндокринной системы. К тому же алкогольная продукция высококалорийна.
Все эти причины актуальны не только для женщин, но и для мужчин. Только у мужчин абдоминальное ожирение может развиваться в результате снижения продукции андрогенов.
Радиочастотный лифтинг живота mediolan.org
Продукты для жиросжигания
Питание во многом может помочь ускорить похудение. Для того чтобы контролировать чувство голода, необходимо выбирать продукты, которые дают длительное насыщение — белки, жиры и сложные углеводы. Поместив их во главу своего рациона, вам будет легче удержаться от чрезмерного переедания.
Постарайтесь сократить количество перекусов и увеличить интервалы между приемами пищи до 3-4,5 часов — это позволит избежать постоянного выделения гормона инсулина, в присутствии которого жиросжигание прекращается. Рекомендуем пить больше воды: около 30 мл на кг вашего веса, а также включить в свое меню продукты, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир:
грейпфрут;
имбирь;
нежирная молочная продукция;
острый перец;
зеленый чай;
брокколи;
корица;
зеленые яблоки.
Указанные продукты содержат множество микроэлементов и биологически активных веществ, которые естественным образом участвуют в метаболизме гормонов и влияют на жировой обмен.
Косметологические процедуры для устранения жира с живота
Как убрать лишний жир с живота с помощью достижений современной косметологии? Вот несколько эффективных методов:
Инъекции липолитиков. Врач использует специальные препараты, в основе которых содержатся вещества, повреждающие жировые клетки (дезоксихолат натрия, лецитин, ферменты, карнитин и др.). Это может происходить напрямую — посредством разрушения клеточной мембраны, и опосредованно — через стимуляцию обмена веществ на биохимическом уровне и создание условий для повышенного расхода жировой ткани. Клетки жира превращаются в жидкую эмульсию и выводятся из организма через лимфатическую систему. Соответственно, в связи с разным механизмом воздействия выделяют липолитики прямого и непрямого действия. Те и другие очень эффективны, но подбираются с учетом зоны и объема жировых отложений.
Мезотерапия. Инъекционная методика, для которой косметолог использует комплексные коктейли с высоким содержанием витаминов, пептидов, растительных компонентов, органических кислот. Они эффективно подтягивают кожу живота и улучшают ее качество — повышают эластичность, упругость и плотность. Мезококтейли также ускоряют обменные реакции и улучшают кровоснабжение, благодаря чему процесс уменьшения объемов живота происходит быстрее и с меньшим риском заполучить растяжки.
LPG-массаж. Аппаратная методика, которая влияет на жировую ткань с помощью механического воздействия роликов и вакуума. Для процедуры пациент надевает специальный костюм, который плотно облегает проблемные зоны. В результате LPG-массажа жир равномерно распределяется под кожей и уменьшается в количестве, устраняется целлюлит, усиливается обмен веществ, а объемы в проблемной зоне уменьшаются.
Если вас беспокоит проблема лишних жировых отложений в зоне живота, приглашаем в центр врачебной косметологии «Нью Скин Клиник» в Санкт-Петербурге. В нашей клинике все перечисленные процедуры проводят высококвалифицированные врачи-косметологи с большим практическим опытом. Наши специалисты знают, как убрать живот и бока всего за несколько сеансов. Для коррекции зоны живота применяются сертифицированные и оригинальные препараты от известных производителей. Наш адрес: г. Санкт-Петербург, ул. Дыбенко, д.7, к.1, ст. 1
Замечательная клиника и суперпрофессиональный специалисты.
Очень комфортно, начиная от встречающего милого администратора, консультации, разбора проблемы и до самих процедур.
Посчастливилось сразу попасть к Лоскутову Николаю Сергеевичу. Тщательно разобрали мою проблему, подобрали план лечения. Получила подробные рекомендации по уходу за моей капризной кожей. Все предстоящие процедуры Николай Сергеевич детально объяснил, так что перед первой процедурой вообще никакого страха не осталось.
Результаты уже вижу после первого же своего визита. Готовлюсь к следующему приёму
Очень понравилась клиника! Приятная атмосфера, вежливый и радушный персонал. Эту клинику я выбрала за хорошие отзывы и адекватные цены. Меня приняла врач-косметолог, дерматолог Зайцева Елизавета Андреевна. Каждый прием проходил комфортно, очень внимательный доктор, ответственно подходит к пациенту и результату. Комплексный подход к проблемам. Высокое качество услуг. В клинике есть качественное и современное оборудование. Мне всё очень понравилось, обязательно вернусь за новой порцией красоты. Рекомендую!!!
Я являюсь постоянным клиентом Нью Скин Клиник 4 года.
Команда клиники настоящие профессионалы, опытные и внимательные к запросам клиентов.
Мой постоянный доктор Давыдова Юлия Геннадьевна грамотный специалист, всегда вникает в суть проблемы, и успешно помогает ее решить, предлагая разные варианты.
У нее регулярно делаю биоревитализацию, ставила радиесс, некоторые аппаратные процедуры.
Результат радует.
Доктор всегда предлагает качественные, проверенные препараты.
Клиника оснащена современной аппаратурой.
Нельзя не отметить доброжелательную, гостеприимную атмосферу, которую создают администраторы.
Всегда приходу сюда с удовольствием.
Уже не первый год и всегда с удовольствием посещаю клинику. Уютная атмосфера, вежливые и компетентные администраторы. Мой любимый косметолог - Астраханцева Лариса Аркадьевна - высококвалифицированный врач, внимательный специалист и просто волшебница. Все процедуры проговариваются, согласовываются. Есть много разного продвинутого оборудования. Никогда не боюсь идти на неизвестные процедуры, потому что уверена в своем враче. И каждый раз вижу результат на лице). Без сомнений рекомендую клинику.
По ценам выгоднее чем НьюСкин не найти, при этом делают все прекрасно, оборудование оригинальное, сертифицированное, препараты известных марок, вскрывая упаковку, лично мне Николай Сергеевич и сроки и артикулы показывает. Просто обалденный игольчатый лифтинг Инмоуд, делали в сентябре, эффект 200%. Текстура, цвет, все обновилось, омолодилось. Вообще я от всего всегда под приятным впечатлением, что делает Николай Сергеевич, но Инмоуд вообще ТОП!
Убирали здесь пигментацию на лице и руках аппаратной процедурой фотоомоложения Люмека, довольна и была бы счастлива, если бы теперь не был противопоказан загар(. Оксана Алексеевна вообще настроена категорически против загара, а я удивительным образом всего за несколько посещений стала ей очень доверять. На мой взгляд, косметолог преотличный.
